合模回弹那点事，三个步骤具体咋整？

做注塑七八年了，主要搞汽车内饰件，最近老被合模回弹折腾。模具锁模力打到1800bar，开模的时候动静大得很，塑件脱出来老是有飞边，特别是深腔件最明显。

网上搜的合模回弹处理方法说得都挺玄乎，什么三步法五步法，但具体到操作层面，到底先调锁模力还是先调合模速度？有没有老师傅能把这三个步骤拆开说说，最好是带数的那种，比如每步调到多少、停几秒这种。